Na - alle(s) fit? Erster Wasserstand 2011

Nach der kommentatorischen Rüge (Martin) gibt es jetzt das schon lange fällige Update. Also Tach Leute. Man munkelt, dass in einigen Regionen der deutschen Republik super Freiwasserschwimmtrainingsbedingungen herrschen.Wenn da nicht ständig irgendwelche Sträucher und Bäume zu umschwimmen wären...
Aber Spaß beiseite. Heute gab es Trailtraining wider Willen. Die eigentliche "Arbeitslaufstrecke" entlang des Elberadweges ist quasi verflossen. Das Sportstättengelände von DSC ist ein einziger See. Vorsichtshalber wurden sogar sämtliche Zäune, die quer zur Fließrichtung standen, demontiert. In zwei Wochen soll hier der erste Bezirksranglistenlauf stattfinden. Na Toi, toi, toi. Mir blieb also nur der Trümmerberg. Aber ein kleiner Geländelauf mitten in der Stadt hat auch etwas - nämlich ziemlich kleine Runden. Alles in allem war es dann doch eine ganz angenehme Einheit bei Sonnenschein.

Hier mal ein Eindruck vom derzeitigen Wasserstand im Ostragehege. Den Rest der Galerie findest Du hier.

Und dann war es soweit.

Der Schnee kam. Mit ihm das Schwimmtraining und das Gefühl in den letzen Monaten jeglichen Auf- und Vortrieb im Wasser verloren zu haben. Die erste Einheit dauerte gerade mal 30 Minuten. Ich hatte Arme, wie nach 3 Stunden Training. Weil aber Schwimmen mit Rentnern so viel Spaß macht, kann man auch im Wasser mit ein wenig Ehrgeiz Rudimente der früheren Leistungen erkennen. Fotos von den Wassereinheiten werden eher selten sein, da der geneigte Leser durchaus das Bild einer schön gekachelten Riesenbadewanne vor Augen hat.

Aber für den grafischen Genuß haben wir ja den Winter. Bei leicht schneebedeckten Wegen ist alles gut und es läuft sich. Bei -12°C wird die Laufeinheit schon lustig. Entweder war heute der Wurm in meiner Pulsuhr, oder diese doch für Mensch und Technik noch ungewohnten Temperaturen sind mir auf's Herz geschlagen. Jedenfalls konnte ich trotz gutem Grundgefühl meinen Puls nicht richtig im Bereich halten. Werde ich jetzt alt?

Wenn man...

zu viel Zeit damit verbringt die eingefügten Fotos optisch anspruchsvoll im Post zu präsentieren, ist man nicht web-kompatibel. Aber trotzdem, einige Dinge lassen sich auf diesem Backend irgendwie schwer umsetzen. Doch der alte Mann wird lernen.

Und gleich im Anschluss gibt es ein paar Eindrücke von der Laufeinheit am Buß-und Bettag. Die Ottendorfer Kiesgrube kann schon ziemlich düster daher kommen.

...und er läuft und läuft...

...und mittlerweile wirklich wieder kontrolliert. Dieses ständige Zureden von 'mach langsam, dein Puls schießt dir weg' und 'tritt nicht so hart auf, halte die Spannung im Rumpf - man hört dich Kilometerweit trampeln' ist auf ein Minimum reduziert. Die Schienbeine halten trotz Asphalt, ich trainiere im Grundlagenbereich und spüre echten Muskeleinsatz beim Laufen.

Und wenn man nicht den Asphalt unter den Füßen hat, gibt es lange Alleen und spezielle Elbaussichten. Da kann man nur hoffen, dass der Schnee noch ein paar Tage auf sich warten läßt.

In diesem Sinne - Sport Frei!