Spurwechsel

Wozu dient das Blinklicht an einem Fahrzeug? Zum Anzeigen der Absicht die Spur zu wechseln oder abzubiegen. Geneigter Autofahrer, blinkst du vor den Einfahren in den Kreuzungsbereich oder erst, wenn du mitten drauf bist? Ersteres - super. Wie verhält es sich dann auf der Autobahn? Warum wird da erst der Blinker gesetzt, wenn man eine halbe Ewigkeit die vorbeifahrenden Fahrzeuge im Rückspiegel beobachtet und sich schon schwarz geärgert hat, daß niemand bemerkt, daß man doch auch gern am LKW vorbeifahren möchte? (ein toller Satz) Wenn dann über mehrere hundert Meter alles frei ist, ist es egal, ob man blinkt oder nicht - es sieht eh keiner, weil ja keiner da ist.
Aber dann kommt ja wieder der gereizte Endsiebziger in Spiel, der aus sicherer Endfernung schon mal mir der Lichthupe signalisiert, daß er in frühestens fünf Minuten an einen heranfährt. Aber was macht der eigentlich auf der linken Spur?

In diesem Sinne - Blinken > Schauen > Fahren - dann wird alles gut...

Dresden...

 ...ich liebe Deine Fahrradfreundlichkeit! Irgendwie mag ich die nie endende Suche nach einer halbwegs sicheren Methode das Ziel Dresden Friedrichstadt mit dem Fahhrad zu erreichen. Deine LKW-Fahrer, die mir freundlich hupend signalisieren, daß sie es gut fanden, daß ich gerade noch die Grünphase erwischt habe (oder hat da jemand nicht genau hingesehen) finde ich fantastisch. Aber noch viel mehr bin ich in die Radwege (Fußwege fur Radfahrmitbenutzung) verliebt, denn auf denen wird man so schön durchgeschüttelt. Man kommt gar nicht dazu in kleine Träumereien zu verfallen, weil man sich bei dem Kopfsteinpflaster jeden Augenblick richtig auf die Mappe hauen kann. Auch die Radfahrer, die auf der linken Seite (also auf den Gegenradweg) unterwegs sind, sind so allerliebst und erst die latent verpeilten Fußgänger... Wieso werden eigentlich die nicht durch das Pflaster wach gerüttelt? Helfen würde es allemal.

Und dann verrat mir mal bitte einer, was der geneigte Radfahrer morgens gegen acht Uhr so klamottentechnisch auffahren muß. Mein unauffälliges Schwarz mit Reflexstreifen hat nicht gereicht, um gesehen / wahrgenommen zu werden. Geht da nichts über eine dieser ekelhaft grünen Warnwesten über der Markenwindjacke?

Das Treppentraining am Mittwoch habe ich übrigens zugunsten einer Radtrainingsrunde mit viel Sonne sausen lassen.  Einmal Elberadweg in gemütlich und sogar handschuhfrei. Traumhaft. Und wenn wir mal ehrlich sind, rad fahren ist doch fast wie Treppe steigen - aber auch nur fast...


In diesem Sinne - nächste Woche wieder, aber mit Treppe

Fit für das Wochenende

Nach der gestrigen kurzen Ausfahrt mit der Hausbesuchsmöhre bin ich fit für den ersten Duathlon seit 2009. Vielmehr rede ich mir das wahrscheinlich ein. Auf jeden Fall freue ich mich. Und den enttäuschten OEM-Läufern wünsche ich von hier aus maximale Erfolge. Alles geht eben nicht.

Weiterhin ist es jetzt wohl amtlich, dass ich den Michi und sein Team ab 16. Mai eine Woche lang auf einer Rundfahrt in Polen tatkräftig als Physiotherapeut unterstützen werde. Mal sehen, was rauskommt.

Also ihr trefft mich morgen vormittag am Brettmühlenteich - 10:00 Uhr ist Start.

In diesem Sinne - Sport Frei!

Und dann war da noch Paragraph 1

Eine wahre Geschichte frisch aus dem Leben eines Physiotherapeuten.
Ab und an kommt es vor, dass man das allgemein bekannte Schleudertrauma nach Autounfall behandeln muss. Da fällt im Laufe der Sitzung auch das ein oder andere Wort zum Unfallhergang. In diesem speziellen Fall ging es um einen Vorfahrtfehler, begangen von einem Autofahrer (=Mann). Die Geschädigte hatte sein Fahrzeug trotz massiver negativer Beschleunigung (bremsen) noch am Heck erwischt und saß bei mir auf der Liege. Ich fragte unter anderem eher spaßhaft, ob ihr der wesentliche Inhalt der Paragraphen 1 und 2 der Straßenverkehrsordnung geläufig sei. Sie fing an zu rudern. Darauf ich nochmalls: "Na - §1?" Und darauf war ihre Antwort (sie war immer noch sehr verunsichert): "ICH HATTE VORFAHRT!" Dementsprechend kann der geneigte Leser auf §2 schließen - §1 hat immer Gültigkeit! Schlussfolgerung: Lege dich nie mit einer Frau in puncto Vorfahrt an.

In diesem Sinne - Augen auf im Straßenverkehr...

So, Planänderung!

Eben bin ich zurück vom Schwimmtraining und nach reichlich Chlorinhalation steht meine Entscheidung fest. Der Alte Mann macht beim Oberelbemarathon in diesem Jahr nicht mit. Ich werde einen Tag eher (07.05.2011) den Duathlon am Brettmühlenteich genießen. Die schnellen Radkilometer kann ich gut gebrauchen. Ausserdem dauert die Quälerei nicht ganz so lange wie ein Halbmarathon. Obwohl?! Gegebenenfalls baue ich mir noch einen Elektroantrieb an's Fahrrad - ist voll angesagt in dieser Saison - das hilft über die Distanz...

In diesem Sinne - nutzt auch mal Hilfsmittel

Ja, er ist noch da.

Hallo geneigter Leser, der Alte Mann war unpässlich. Viel Arbeit und wenig Zeit für Quatsch haben meine Aktivitäten hier ziemlich schleifen lassen. Ausserdem arbeite ich gerade an der neuen Plattform. Aber zu gegebener Zeit mehr.
Was hat sich ereignet im letzten Monat? Die Einheiten werden abgespult und die Sitzschwimmer wie Slalomstangen umschwommen. Der Elberadweg hat mittlerweile eingetretene Beulen und auch die Ottendorfer Waldlandschaft. Ganz wichtig ist ausserdem, dass die Luft auf den Fahrrädern hält. (Martin- auf allen, Du weißt, was ich meine - mein Dickerchen)
Mein erster Wettkampf ist abloviert und es lief erwartungsgemäß. Der Citylauf in Dresden. Nach über einem Jahr Wettkampfpause und fast ausschließlich Grundlagentraining sind keine Bestzeiten abrufbar. Lange Rede, kurzer Sinn - 45:50 min über 10km sind für mich akzeptabel und locker ausbaufähig. Ich freue mich jetzt schon auf den Oberelbemarathon.

In diesem Sinne - wird's Zeit zum ansegeln...

P.S.: So kommt der Alte Mann ins Ziel.

Heide, heute bist du fällig!

Die Sonne war ja einladend. Mein Fieber im Sinne einer Infektionsbewältigung schien Vergangenheit, und prompt entschloss ich mich zum sonntäglichen Wiederaufstieg. Ziel: Heide! Seit mehr als einem Jahr hat mein Hintern keinen Fahrradsattel gespürt, wurde mein Bäuchlein von keinem Trikot umhüllt und hat mein kahles Haupt keinen Radhelm getragen. Das Rad habe ich relativ schnell gefunden und  es war noch Luft auf den Reifen (0,5bar). Ja, auch reichlich Staub auf dem Rest. Immerhin konnte ich auf Anhieb alle Komponenten an Mounti benennen. Beim Anziehen gab es dann die erste Überraschung - alles paßte. Na was will man mehr...
Die ersten Kilometer waren ungewohnt und latente Unsicherheiten in den Kurven wurden durch viel zu zeitiges und abruptes Bremsen überspielt. Und trotzdem, Heide kam immer näher. Das Fahrgefühl auch langsam. Dann war Heide da. Das Fieber kam wieder. Diesmal aber das von früher, das, mit dem man sich so wohl fühlt und das einen das Erlebnis so genießen läßt. Meine Fresse, was für ein Spaß. Ich war fast so schnell wie die dicken Männer am letzten Montag (da war auch schon schönstes Radelwetter). Und auf dem Elberadweg nämlich Formtest 50+ angesagt. Wenn du da mit dem Rad langsamer als 35 Sachen warst, musstest du ausscheiden. So sahen zumindest die Gesichter der alten, nein, dicken Männer aus. Ich hatte ja Lauftraining.

Knapp zwei Stunden dauerte der Ritt und es war guuuuuuut, Heide. Allerdings hatte auch mein Infekt- Fieber viel Spaß an der Ausfahrt und kam noch mal gucken. Trotz dessen und der Schmerzen am Hintern (wie konnte ich eigentlich mal 6-7 Stunden am Stück) war es ein gelungener Radauftakt 2011. Und weil es so schön war, ging es heute gleich noch 'ne Runde auf den Elberadweg (ja, infektfrei!). Jetzt kann ich auch mit Sicherheit sagen, daß die Schmerzen von gestern keine Einbildung waren - aber wenn man still genug auf dem Rad sitzt, relativiert sich alles. Damit geht ein Gruß an alle kleinen besch... Kopfsteinpflasterpassagen, die mir bei meiner Tour heute unter die Räder kamen.

In diesem Sinne - fahrt auch mal im Stehen

Mein schönstes Schwimmerlebnis

Irgend etwas muss ich wohl komplett richtig gemacht haben. Vielleicht war es meine Trödelei vor dem Training oder doch der feste Glaube an die freie Bahn - keine Ahnung. Auf jeden Fall gab es reichlich Platz im Pool, sogar zwei geleinte Bahnen und wenige Sitzschwimmer. Optimale Trainingsbedingungen halt. Vielen Dank an wen auch immer.
Was mir zwischendurch immer wieder durch den Kopf ging, war die Frage nach dem momentanen Stand (vielmehr Fluß) der Dinge in Hinsicht auf die Elbflußfahrt der beiden Wildenten. Treiben sie noch oder haben sie die Lust verloren und sind nach Pirna geflogen. Owohl... - dann lieber doch aushalten und nach Hamburg schippern. Eventuell waren sie ja schon auf dem Weg nach Hause und hatten nur einen Tagesausflug nach Dresden gebucht.
Aber wenn ich das so lese, frage ich mich, ob ich eventuell ein bischen zu viel Chlor eingeatmet habe. Geht das weg oder kann man da bleibend geschädigt sein?

In diesem Sinne...

It's windich Baby

...Aber das Wetter ansich passt schon, denn es ist Sonnenschein. Bin eben rein von der Laufeinheit und allet is voll positiv ey. Eine schöne Grundlageneinheit mit Naturgenuss (konnte zwei Wildenten beobachten, die sich völlig entspannt nach Hamburg treiben lassen) und ohne Stress. Das Gefühl war supi und die Werte noch besser. Ich bin richtig zufrieden.
Und was soll ich sagen - morgen ist Schwimmtag. Ganz bestimmt hab ich eine Bahn für mich allein. Alles wird gut, wenn man nur fest daran glaubt. Bleibt nur die Frage, welchem Glauben ich jetzt den Vorzug gebe. Allein auf der Bahn oder doch lieber schnell über die Distanz - eine Zwickmühle. Vielleicht glaube ich aber doch daran, daß der Mensch (auch der in meiner unmittelbaren Umgebung) fähig ist zu denken. Dann wäre allen geholfen.

In diesem Sinne ein vorfrühlingshaftes Sport Frei!

Hallo geneigter Leser...

Herzlich Willkommen im Blog vom Alten Mann. Hier werde ich in den nächsten Wochen und Monaten meinTraining kommentieren, Fortschritte vermerken und den ein oder anderen Gedanken öffentlich machen.

Viel Spaß beim Lesen und ein herzliches Sport Frei!