...und er läuft und läuft...

...und mittlerweile wirklich wieder kontrolliert. Dieses ständige Zureden von 'mach langsam, dein Puls schießt dir weg' und 'tritt nicht so hart auf, halte die Spannung im Rumpf - man hört dich Kilometerweit trampeln' ist auf ein Minimum reduziert. Die Schienbeine halten trotz Asphalt, ich trainiere im Grundlagenbereich und spüre echten Muskeleinsatz beim Laufen.

Und wenn man nicht den Asphalt unter den Füßen hat, gibt es lange Alleen und spezielle Elbaussichten. Da kann man nur hoffen, dass der Schnee noch ein paar Tage auf sich warten läßt.

In diesem Sinne - Sport Frei!

Da ist er wieder!

Ja, etwas mehr als eine Woche Lauftraining liegt jetzt hinter mir - und ich lebe noch. Seit Mittwoch (3. Einheit) kann von Laufen die Rede sein. Vorher war es mehr oder weniger zügiges Bewegen oder doch schon Walken. Das kennt man ja von mir aus den Frühjahrstrainingslagern. Egal.

Ich habe festgestellt, dass mir der Spaß nicht verloren gegangen ist und mein alter Körper Bewegung noch immer verträgt. Da mache ich doch weiter. Vielleicht laufe ich in zwei Wochen schon wieder eine Stunde am Stück. Ja, so sieht es aus, Freunde. :-) Die Verletzungsquote soll gering gehalten werden und alte Männer können länger...

...brauchen für ihre Kilometer. In diesem Sinne - bis denne.